अँड्रॉइड हेल्पमध्ये आम्ही यापूर्वीच ऍप्लिकेशन्सबद्दल बोललो आहोत व्यायाम करा, वाहून a आरोग्यपूर्ण जीवनशैली o चांगले झोपा. सत्य हे आहे की आपल्यासोबत दिवसभर फोन ठेवल्याने आपल्या आरोग्याच्या स्थिरतेचा मागोवा ठेवणे आपल्यासाठी सोपे होते. पण तुम्ही आणखी अचूक असू शकता जर तुम्ही ए स्मार्ट घड्याळ आमच्या मनगटावर दिवसाचे 24 तास. आम्ही तुमच्यासाठी खाली आणलेले हे अॅप्लिकेशन तुमच्या Wear OS घड्याळाच्या मदतीने तुमच्या फोनवर तुमच्या शारीरिक आरोग्याच्या काही पॅरामीटर्सचा मागोवा ठेवण्यास मदत करतील.
आपल्या सभोवतालच्या तंत्रज्ञानामध्ये स्मार्ट घड्याळे ही आणखी एक प्रगती आहे. ते बर्‍याच गोष्टी करण्यास सक्षम आहेत, परंतु सर्वात मूलभूत म्हणजे आपण किती किलोमीटर चालतो, आपण किती कॅलरी बर्न करतो, आपण किती तास झोपतो किंवा आपली नाडी आणि रक्तदाब घेतो याचा तपशील देतो. म्हणूनच, तुमची दैनंदिन शारीरिक क्रिया कशी आहे हे तुम्हाला तपशीलवार जाणून घ्यायचे असल्यास, आम्ही या अॅप्लिकेशन्सची शिफारस करतो जे तुम्ही तुमच्या मनगटावर स्मार्ट घड्याळासह किंवा त्याशिवाय वापरू शकता. चला तेथे जाऊ!
Google Fit
आम्ही मूलभूत Google सह प्रारंभ करतो. ते किंवा तुमचे स्मार्टवॉच गोळा करत असलेल्या डेटाच्या आधारे तुमच्या मोबाइलवर तुमच्या शारीरिक हालचालींचा मागोवा ठेवणे खूप सोपे आहे. तुम्ही कोणती पावले उचलता, तुम्ही चालवलेले अंतर, तुम्ही किती कॅलरी जळता, तुम्ही केलेला मार्ग, तुम्ही किती तास झोपलात आणि तुमची झोप कशी होती, तुमच्या हृदय गतीचे निरीक्षण करा, इ. तुम्ही एका दृष्टीक्षेपात पाहू शकता. हे इतर व्यायाम अॅप्स जसे की Lifesum किंवा Nike सह सुसंगत आहे. खूप उपयुक्त!
लाइफलॉग
फोन आणि स्मार्टबँडच्या मदतीने माहिती गोळा करण्यासाठी वापरले जाणारे दुसरे अॅप्लिकेशन म्हणजे Lifelog. याच्या मदतीने तुम्ही कोणती पावले उचलता किंवा तुम्ही झोपलेले तास यासारख्या महत्त्वाच्या माहितीद्वारे तुम्ही जीवनाची लय तपशीलवार जाणून घेऊ शकता. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्ही लक्ष्य देखील सेट करू शकता आणि तुम्ही कशी प्रगती करू शकता ते पाहू शकता. हे स्वरूप आणि कार्यांच्या बाबतीत काहीसे अधिक मूलभूत आहे, परंतु तरीही ते उपयुक्त आहे, विशेषत: जे साधेपणा शोधतात त्यांच्यासाठी.
सॅमसंग आरोग्य
तुमचा अँड्रॉइड फोन सॅमसंग नसला तरीही तुम्ही त्याच्या आरोग्य अॅपच्या फायद्यांचा फायदा घेऊ शकता. ते ऑफर करत असलेल्या सर्व गोष्टी पाहण्यासाठी तुम्हाला फक्त एक खाते तयार करावे लागेल. तुम्ही फक्त चालणे किंवा व्यायाम करण्यासाठी धावण्यापुरतेच मर्यादित नसाल तर तुम्ही तुमची बाईक देखील घेत असाल, तर तुम्ही प्रवास केला आहे आणि दोन्ही चाकांवर काय जळले आहे याची गणना करण्यासाठी हे अॅप आदर्श आहे. आपल्या आहाराचा मागोवा ठेवणे आणि आपण शोधत असलेले वजन साध्य करण्यासाठी एक ध्येय सेट करणे देखील खूप उपयुक्त आहे.
https://youtu.be/2yoYxetUrWQ
स्ट्रावा
तुम्ही करत असलेले सर्व व्यायाम रेकॉर्ड करण्याचा विचार करत तुम्ही तुमचे अॅक्टिव्हिटी ब्रेसलेट किंवा स्मार्टवॉच विकत घेतल्यास, तुम्हाला काम पूर्ण करण्यासाठी अॅप्लिकेशनची आवश्यकता आहे. Strava साठी तयार केले आहे आपल्या क्रीडा क्रियाकलापांचे निरीक्षण करा. तुमच्या घड्याळात GPS असल्यास, तुम्ही केलेले टूर तुम्ही पाहू शकता आणि तुमच्या परिणामांची तुलना करू शकता. जर तुम्ही तुमचे अॅक्टिव्हिटी ब्रेसलेट स्विमिंग किंवा सायकलिंगसाठी वापरत असाल तर देखील खूप उपयुक्त. जर तुम्ही थोडा उत्साह शोधत असाल, तर तुम्हाला इतर वापरकर्त्यांसह त्यांची आव्हाने आवडतील.
कार्डिओग्राम
अॅक्टिव्हिटी ब्रेसलेट असण्याबद्दल तुम्हाला सर्वात जास्त आवडणारी गोष्ट म्हणजे तुमची हृदयाची क्रिया जाणून घेणे, तर तुम्हाला अशा अॅप्लिकेशनची आवश्यकता आहे. कार्डिओग्राम तुमच्या हृदयाच्या गतीचे तपशीलवार निरीक्षण करण्यासाठी काही Wear OS घड्याळांशी सुसंगत आहे. हे तुम्हाला मूलभूत माहिती देखील देईल जसे की पायऱ्या किंवा झोपेचे तास. सर्व डेटा एकाच ऍप्लिकेशनमध्‍ये ठेवण्‍यासाठी यात Google Fit सह समाकलित होण्याची देखील शक्यता आहे.
